[스쿼시]스탭

스쿼시의 스윙도 중요하지만 그에 못지 않은 것이 스탭이다.

 

스쿼시 강사가 얘기하길, 스윙 좋은 사람은 Step이 좋은 사람을 이기기 어렵다고 한다.

그만큼 스탭이 중요하다는 얘기일 것이다.

 

Step은 다양하지만 가장 기본이 되는 스탭인, 스쿼시의 6가지 스탭(Six Step)을 알아보겠다.

이미지는 이해가 되지 않는 분을 위해 참고 하실 수 있도록 그려 넣었습니다.

▶기본 위치

 

▶ 좌우 Step을 하기에 앞서 발을 진행방향으로 살짝 돌린 후 Step을 진행한다.

 

1. Right Front Step

코트 중앙에서 서서 왼발-오른발-왼발 순으로 코트 앞쪽으로 전진한다. 세번째 스탭(왼발)에서 옆벽과 어깨가 평행이 되도록 멈춘 후 스윙한다.

 

2. Left Front Step

코트 중앙에 서서 오른발-왼발-오른발 순으로 코트 앞쪽으로 전진한다. 세번째 스탭(오른발)에서 옆벽과 어깨가 평행이 되도록 멈 춘 후 스윙한다.

 

3. Left Side Step

코트 중앙에서 오른발 사이드 스탭으로 오른쪽으로 옮긴 후 옆벽으로 방향을 전환한다. 그 다음 왼발을 볼 쪽으로 적당한 간격으로 유지하면서 뻗는다.

 

 

4. Right Side Step

코트 중앙에서 왼발을 사이드 스탭으로 왼쪽으로 옮긴 후 옆벽으로 방향을 전환한다. 그 다음 오른발을 볼쪽으로 적당한 간격으로 유지하면서 뻗는다.

 

5. Right Back Court Step

코트 중앙에 서서 오른발-왼발-오른발 순으로 코트 뒤쪽으로 이동한다. 뒤 코트에서 빠른 이동을 위하여 약간 오픈된 스탭으로 볼을 친다.

 

6. Left Back Court Step

코트 중앙에 서서 오른발-왼발-오른발 순으로 코트 뒤쪽으로 이동한다. 오른쪽 스탭과 달리 첫 스탭에서 뒤 코너 쪽으로 터닝 후 이동한다.