젠요가 수련

젠요가 선릉점에서 수련한지 약 3개월이 흘렀다. 

처음 YOGA를 시작한 계기는 TV를 보면서였다.

JTBC 효리네민박에서 요가하는 모습을 보고, 이제는 몸 뿐만 아니라 마음의 수련이 필요하지 않을까하는 생각이 들었다.

그 동안 수영, 검도, 클라이밍, 스쿼시, 헬스, 복싱, 골프등 다양한 운동을 배우고, 그 운동을 하는 동안 너무나 즐거웠고 Physical Body가 좋아지는 느낌을 받기도 하고 부상을 입기도 하였다.

그동안 한번도 생각해보지 못했던, 몸과 마음의 수련을 함께 하기로 결정하고, 삼성동과 선릉 근처의 요가원을 검색하였다. (Just do it!)

헬스장과 같이 운영하는 요가는 제외하고 전문적으로 요가만 하는 요가장을 세 군데 알아봤다.

첫번째는 시설이 럭셔리하고 약간의 음식을 제공하고 수업도 괜찮아 보였으나 가격이 너무나 비쌌고, 두번째 방문한 곳은 가격은 저렴하지만 헬스장느낌의 어수선함과 수업 시간표에 있는 내용이 체계가 없어 보였다.

그리고 마지막으로 방문한 곳이 젠요가 선릉점이다. 아주 럭셔리 해보이지는 않지만 몸을 감싸주는듯한 따뜻한 조명과 인테리어가 절로 마음이 차분해지는 느낌이고, 운동복을 대여해주며, 가격도 앞에서 알아본 요가센터의 중간쯤이었다. 무엇보다 가장 마음에 든 것은, 남자원장님이었고 남자 수련생, 일명 브로가(남자를 뜻하는 BRO+YOGA)들이 많다는 것이다. 

(그러나, 수련하는 3개월동안 원장님은 1회만 볼 수 있었지만 남자 수련생은 확실히 많다.)

젠요가 선릉점은 선릉역 뒤쪽에 식당과 주점이 많이 위치한 큰 골목에 위치하고 있다.

인테리어는 심플하고 아담하며 깔끔하다.

요가를 끝내고 나서, 혹은 휴식을 가지면서 담소를 나눌 수 있는 아담한 휴계실?

상담이나 마사지를 위한 방을 지나면 커다란 요가 수련장을 만날 수 있다.

요가선생님을 위해 앞쪽에 빨간 매트가 올려진 단상이 있고, 그 앞에는 수련생을 위한 파란 요가 매트가 깔려있다. 많이 참석할 때는 30명까지도 가능해 보인다.

약간은 과해 보이는 믹서와 커다란 스피커에서 흘러나오는 음악을 들으며 수련을 하게 된다.

사진에는 나오지 않았는데, 단상 왼쪽에는 공기청정기가 있어 쾌적한 공간을 만들어준다.

요가를 마치고 한약재로 달인 차를 마시며 약간의 휴식을 취할 수 있다.

벽에는 잰요가 활동에 관한 안내와 사진들이 붙어 있다.

남성용 탈의실은 약 2~3평의 크기로 화장실, 샤워실, 탈의실이 옹기종기 붙어 있다.

아마도 여성용 탈의실은 더 크고 좋을거라고 여겨진다.

샤워실에는 바디워시와 샴푸가 비치되어 있다.

총 6개의 캐비넷이 있는데 남자회원이 아주 많을 때는 사물함 위에 비치된 바구니에 옷을 담아야 한다.

3개월동안 다니면서 바구니에 담은 적은 약 5회 정도이다.

젠요가는 매월 운영하는 프로그램과 요가쌤이 조금씩 바뀌는데, 수업시간과 커리큘럼이 다양해서 원하는 수업을 유동적으로 참석 할 수 있다.

Zenyoga 선릉점 12월 프로그램 테이블.

나중에 젠요가홈페이지 에서 알게 된 사실이지만, 여기는 협동조합으로 운영되고 있어, 보다 책임감 있는 요가쌤들로 알차고 다양한 수업을 제공할 수 있는것으로 여겨진다. 주말에도 여러가지 프로그램을 운영하고 있다.

최근에는 젠요가 위례점이 오픈하여 다양한 이벤트를 하였다고 한다.

약 3개월 요가 수련을 하면서, 

1. 평소의 내몸을 느낄 수 있었다. 목과 어깨를 항상 긴장하고 있다거나, 비뚤어지게 앉아 있다거나, 일부 근육만 쓰고 안쓰는 근육은 뭉쳐 있는 것과 같은 것들이다.

2. 몸을 자각을 한 후, 규칙적이고 자연스러운 호흡을 통해 몸의 긴장을 풀 수 있었다.

3. 차분한 음악과 함께 요가쌤의 쉴틈없는 가르침으로, 요가 수업을 하면서 스트레스를 해소 할 수 있었다.

요가를 인스타그램같은 소셜미디어에 검색을 하면 물구나무서기, 일명, 핸드스탠드를 많이 볼 수 있다.

어려운 요가동작이라도 100번 혹은 1000번 넘어지고 쓰러지면서 시도하다보면 언젠가는 된다고 "아무 걱정하지 말아요~" 라고 수업시간에 요가쌤이 말한 적이 있다.

그래서 물구나무동작에서 가장 쉬운 자세를 아침마다 시도해 보았는데, 신기하게도 어느날 편안하게 그 동작이 되었다. ^^

젠요가 선릉점 장단점

<좋았던 점>

• 많은 남자 회원
• 깨끗한 장비관리 및 따스한 분위기
• 친절한 매니저님들 & 쌤들
• 다양한 수업내용과 선생님들 & 유동적으로 참석할 수 있는 수업시간
• 따뜻한 젠티(Zen tea) 제공
• 운동복 제공
• 선릉역에서 가까운 위치

<다소 아쉬운 점>

• 좁은 남자 탈의실
• 좁은 샤워 부스와 물줄기가 약한 샤워기